Наурыз айында мектеп психологы А.Д.Крюкова жоғары сынып оқушыларының ата-аналарына арналған «стресстен аман қалуға көмектесеміз» тақырыбында тренинг элементтерімен сабақ өткізді. Кездесуде стресс деген не, оны қалай жеңуге болатындығы туралы айтылды. Өйткені, жоғары сыныптарда оқудың барлық процесі негізгі үлеске-ҰБТ мен емтихан тапсыруға бағынады. Бұл, әрине, оқушылар, ата-аналар мен тәрбиешілер үшін стресс. Топтық жұмыс барысында стресстің жағымсыз әсерлері ғана емес, сонымен бірге оның жағымды жақтары да талқыланды (біз стрессті жеңу арқылы үйренеміз, өзіміз және ресурстарымыз туралы біле аламыз), әр қатысушы шығу мен стресстің өзіндік әдісін ұсынды және стресске төзімділікті арттырды.
Керемет мультфильм көріңіз! және өзіңізді жоғалтпаңыз! — YouTube
«Стрессті қалай жеңуге болады» чек парағы
Маңызды:
● осы кестеде демалу мен сабақтар біркелкі болатындай етіп дайындықты жоспарлаңыз.
● басымдық беру баланың денсаулығы мен өмірі немесе қайта тапсыруға болатын емтихан маңыздырақ па?
● балалармен олардың қандай қорқыныштары бар екенін және оқиғаларды дамытудың қандай нұсқалары бар екенін айту (ең нашар сценарийлер)
● балаға кез-келген жағдайда мазасыздықты жеңілдететін стресстен шығу әдістерін үйрету (тыныс алу техникасы, зейінді ауыстыру, табиғатқа шығу, жаңа нәрсені үйрену, белсенді спорт)
● жақын адамдарыңыздың қолдауына ие болыңыз: ата-аналар, достар, сол кезде талапкерлер жалғыз қалмауы үшін. Олардан мотивациялық қолдау қажет: «Сен істей аласың, мен саған сенемін, сен табысқа жетесің».
● ата-анаға сөз тіркестерінде мұқият болу, лексиконнан «бұл өте маңызды, сіздің болашағыңыз соған байланысты, бізді сәтсіздікке ұшыратпа және басқалар» деген сөздерді алып тастау
